Astaxanthin (ASX) ist ein rötlich-violetter Farbstoff der zum Beispiel für die Rotfärbung von Krebstieren verantwortlich ist. Es gehört chemisch gesehen zu den Carotinoiden. ASX ist eines der stärksten natürlichen Reduktionsmittel. Das besondere an der Struktur, im Vergleich zu anderen Reduktionsmitteln ist, dass es lipophile und hydrophile Eigenschaften hat und daher in beiden Umgebungen vorliegen kann. Daher kann ASX die Zellmembran durchspannen und kann sowohl intrazellulär sowie extrazellulär als auch innerhalb der Membran wirken.
Strukturformel von Astaxanthin (ASX) von Jü- Eigenes Werk, Gemeinfrei: Original
Da ASX in der Zellmembran sitzt, kann es auch die Membran vor der Lipidoxidation und damit Zerstörung schützen. Es schützt außerdem die Mitochondrien, welche die Kraftwerke der Zellen darstellen, vor oxidativen Stress. Oxidativer Stress kann zur Dysfunktion führen, ebenso zur Apoptose, dem Zelltod. Indem ASX die oxidativen Spezies abfängt und neutralisiert, kann es die Mitochondrien Funktion erhalten, meint dass weiter ATP produziert wird. Das ist vor allem in Muskelzellen bei muskulärer Anstrengung wichtig aber natürlich gibt es Mitochondrien in allen Zellen und auch da kann es zu oxidativem Stress kommen. ASX hat außerdem entzündungshemmende als auch immunmodulatorische Eigenschaften. Des Weiteren kann ASX auch neuroprotektive Funktion ausüben sowie das Herz-Kreislauf System unterstützen. Durch die Antioxidative Wirkung insbesondere in Muskelzellen, kann es die Regeneration nach dem Sport verbessern als auch Muskelkater reduzieren und Muschelschäden verhindern. ASX kann die Blut-Hirn-Schranke als auch die Blut-Retina-Schranke überwinden und es kann Haut und Augen vor UV Schäden schützen.
ASX ist somit ein sehr interessantes Nahrungsergänzungsmittel, dass viele Funktionen unterstützen kann und es wurde tatsächlich auch schon für Pferde entdeckt. Es gibt noch nicht wirklich viele Studien mit vielen Kandidaten, das heißt die Ergebnisse sind mit Vorsicht zu genießen. In der Literatur wird beschrieben dass eine Supplementierung mit ASX den trainings-assoziierten Stress reguliert und den natürlichen Redox-Status in Richtung der reduktiven Spezies verschiebt. Muskelschäden werden reduziert durch eine ASX Supplementierung, insbesondere wenn man es zusammen mit Carnitin verabreicht und in einer Studie wird sogar beschrieben dass Lahmheit, ausgelöst durch Muskelschmerz, reduziert wird. Im Grunde ist ASX von der Funktion her ähnlich wie zum Beispiel Q10 oder Vitamin E, es ist einfach nur signifikant stärker in der Reduktionskraft und es es kann auf Grund seiner Struktur in allen Kompartimenten im Körper vorliegen. Daher ist es sehr interessant für MIM Pferde und daher habe ich es auch bei Rain man probiert. Es gibt leider nicht ganz so viele Anhaltspunkte für eine sinnvolle Konzentration. Ich habe bei Rain man die Kapseln von Vitabay gekauft, da sind mit 12 mg pro Kapsel schon eine Recht hohe Dosis eingesetzt. Ich füttere Rain man davon meist 2-3 Kapseln, je nachdem was wir vor haben. Dazu gebe ich dann aktuell noch 5g Carnitin von Buxtrade. Bei Rain man hat das ASX einen sehr auffälligen Effekt was sein Verhalten angeht. Er ist nochmal offener geworden, geht auf den Menschen zu auch fremde Menschen und Männer. Er ist auch in der Bewegung lockerer und in diesem Winter ist er nicht einmal steif gewesen, trotz < -10°C und Nässe ohne Decke. Wenn ich das Carnitin zugebe sehe ich den gleichen Effekt wie als wir das Carnitin alleine, er ist dadurch wirklich nochmal lockerer in der Muskulatur und entspannter. Ich würde nicht sagen dass das ASX besser oder schlechter als Q10 ist, weil ich das Q10 nicht weggelassen habe. Das traue ich mich aktuell einfach nicht, weil er sehr gut drauf ist. Man kann natürlich beides mal einzeln testen, allerdings ist ASX doch deutlich teurer als Q10 und ich habe es bisher in der günstigsten Form nur in Kapseln gefunden. Wem Q10 nicht hilft, der könnte es mit ASX mal probieren, eventuell bringt dann die etwas größere Reduktionskraft etwas. Wir werden es weiter bei Rain man in den unterschiedlichen Kombinationen testen. Aber da es auch die Blut-Retina-Schranke durchdringen kann, werden wir es auch bei Fabi mal für die Unterstützung des Auge einsetzen.
Literatur:
N. Rizzardi et al.: Natural Astaxanthin Is a Green Antioxidant Able to Counteract Lipid Peroxidation and Ferroptotic Cell Death; Int J Mol Sci.: Vol. 23 (23; 2022).
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F.M. Youssef et. al.: The anti-inflammatory and
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community-acquired pneumonia: a randomized controlled trial; Front Pharmacol: Vol 16 (2025)
C.P.M Pareira et. al.: Antioxidant and
anti-inflammatory mechanisms of action of astaxanthin in cardiovascular
diseases (Review); Int J Mol Med: Vol. 47 (1; 2020).
K. Tominaga: Protective effects of astaxanthin on
skin deterioration; J Clin Biochem Nutr: Volume 61 (1; 2017).
B. Giercuszkiewicz-Hecold et. al.: The effect of long term astaxanthin supplementation on the
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Vol. 14 (2024)
F. Sato et. al.: Effects of Daily Astaxanthin and
L-Carnitine Supplementation for Exercise-Induced Muscle Damage in Training
Thoroughbred Horses; Journal of Equine Veternary Science: Vol- 35 (10; 2015)
B. Giercuszkiewicz-Hecold et. al.: Astaxanthin supplementation in Arabian racing horses mitigates oxidative stress and inflammation in peripheral blood mononuclear cells through enhanced mitophagy; Scientific Reports: Vol. 15 (14633, 2025).
